Medidas para Controlar Factores de Riesgo

Características del equipo de cómputo

• Ubicar el teclado con un declive o ángulo de inclinación de 10 y 15 grados sobre la horizontal, su posición sobre la mesa debe permitir al operador formar un ángulo de 90 grados en el pliegue entre el brazo y el antebrazo.
• El ratón debe quedar en el mismo nivel que el teclado.
• El ratón debe adecuarse perfectamente al tamaño de la mano para que esta pueda adaptarse sobre él cómodamente.
• Los ratones deben de soportar la mano mediante el diseño o forma del mismo.
• La localización de los botones es muy importante, la distancia entre ellos no debe ser muy pequeña ni muy grande, de igual forma la presión que la mano ejerce sobre los botones no debe ser tan fuerte que exija mucho trabajo en los dedos, ni tan sensible que active muy fácilmente  los botones.
• Al escribir con el teclado, los antebrazos y muñecas deben quedar nivelados y paralelos con el piso, manteniendo los codos en una posición relajada y cerca al cuerpo.
• Para escribir en computador no debe utilizarse apoya brazos.
• La pantalla del computador, debe quedar directamente enfrente de los ojos del trabajador a una distancia de 50 cm.
• Se debe asegurar que en el momento de estar sentado, la línea superior de la pantalla no quede más elevada que el nivel de los ojos.

Factor de riesgo de manipulación de cargas

Se entiende por manipulación de cargas la acción de levantar, soportar y transportar peso; existe manipulación manual (fuerza muscular) y manipulación con ayuda mecánica (fuerza mecánica o eléctrica); esta operación viene siendo ejecutada en un 40%  por motores y máquinas, pero los músculos realizan la manipulación y transporte de materiales en un 60% proporcionando la mayor parte de energía. Por este motivo es necesario tener en cuenta algunos aspectos que convierten. la manipulación de cargas en un factor de riesgo, al no ser controlados adecuadamente.

Tabla 6. Transporte y levantamiento de pesos según situación y sexo

Tabla 7. Transporte y levantamiento de pesos según situación y edad

Tabla 8. Cargas máximas según sexo y edad

Eliminar o reducir el levantamiento manual de cargas:

La carga no debe sobrepasar el límite permisible; así en hombres es de 50 Kg. para transportar y 25 Kg. para levantar, y en mujeres de 20 Kg. para transportar y 12.5 Kg. para levantar. Si esta medida es difícil de implantar, es necesario permitir el uso de ayudas manuales como palancas, carretillas, plataformas y poleas, que faciliten la acción de levantar, descender y transportar la carga durante su manipulación.

Ayudas manuales: 

Son ayudas que facilitan al trabajador la ejecución de sus tareas; sirven como dispositivo de sustentación y rodamiento para el desplazamiento de cargas (materias primas), mercancías y productos semiprocesados), dentro del establecimiento industrial.

Ayudas Mecanizadas: 

Son ayudas mecánicas diseñadas para realizar funciones de levantamiento y transporte, donde la energía la proporciona la máquina y la función del operador es esencialmente de control.

Sistemas Automatizados: 

La característica esencial de éste sistema es que el hombre sólo supervisa el funcionamiento del equipo; él cuenta con mecanismos de autocontrol que regulan su operación.

Técnicas para el levantamiento y transporte de cargas

Al levantar la carga debe seguir las siguientes recomendaciones:

1. La inspección previa de los materiales para descubrir astillas, clavos, zunchos, salientes, nudos y superficies irregulares
2. El agarre firme del objeto para evitar que se resbale una vez levantado
3. La colocación de los dedos lejos de sitios en que puedan ser cogidos o pellizcados, sobre todo al dejar el material en el piso
4. Al manipular tubos, tablones u objetos largos, no poner las manos en los extremos para no aprisionarlos
5. La limpieza de los objetos grasientos, mojados, resbalosos y de las manos es importante antes de manipularlos, para evitar que estos se resbalen.

Método para el levantamiento y transporte en equipo humano

1. Antes de levantar el objeto para su transporte, el trabajador debe tener presente la distancia que ha de recorrer y el tiempo aproximado que dura la operación. Debe recordar que la capacidad de agarre puede disminuirse si ha de recorrer una distancia larga y sobre todo si ha de ascender escaleras o rampas.
2. Cada uno deberá conocer a la perfección los movimientos que deben efectuar obedeciendo la orden del jefe u operario habilitado como líder.
3. Cuando dos o más trabajadores porten un objeto de gran longitud y elevado peso, son recomendables las hombreras que evitan el maltrato , los cortes y reducen el cansancio.

Programa de Acondicionamiento Físico

Es el proceso para lograr un estado fisiológico corporal optimo de los sistemas osteomusculares, cardiovascular, respiratorio, hormonal, etc. Favorece la salud del individuo y permite el máximo rendimiento y desempeño en la vida laboral y deportiva.

El método ideal para lograr el acondicionamiento físico se basa en la realización de programas de ejercicio frecuente y ordenado, que garantiza el funcionamiento satisfactorio y eficiente de estos sistemas, es entonces cuando se reconoce la importancia de la vida activa, el control del sedentarismo y de características individuales tales como la obesidad, los trastornos del sueño y el estrés entre otros, que dificultan el entrenamiento de la fisiología humana hacia la excelencia en el desempeño.

Se debe partir del principio que nuestro cuerpo no fue diseñado para la continua actividad ni para la continua quietud, el balance entre la actividad y el reposo hace posible que se pueda disfrutar de una buena salud.

En general, se tiene la tendencia a tensionarnos fácilmente pero una relativa dificultad para relajarnos, por esto se mantienen en ocasiones tensiones musculares crónicas innecesarias que favorecen el cansancio y el dolor.

Al trabajador no se le ha enseñado que es posible trabajar descansando y por lo tanto se  maneja un concepto del tiempo, en el cual el tiempo que se puede dedicar a nosotros mismos es prácticamente nulo.

Antes de iniciar este programa de ejercicios, no se debe olvidar seguir las reglas básicas del ejercicio:

• Comenzar cualquier programa de ejercicios de manera suave y lenta.
• En cada sesión, y antes de proceder con los ejercicios más fuertes, no olvidar realzar los ejercicios de precalentamiento.
• Debe seguirse este programa por lo menos cinco veces a la semana. No esperar tener buenos resultados con sólo hacer ejercicios una o dos veces a la semana.
• Ser paciente. Generalmente, los resultados se obtienen después de varios meses.
• Utilizar sentido común. Frecuentemente es normal sentir un poco de dolor después de los ejercicios. Naturalmente estos dolores no deben ser prolongados.
• Planificar el gradual aumento e intensidad de los ejercicios. Si empieza gradualmente y sigue las reglas básicas, se podrán realizar ejercicios cada vez más y más vigorosos y exigentes.

Medidas para Controlar Factores de Riesgo Biológicos

• Se recomienda realizar fumigaciones periódicas,  las cuales deben ser programadas. 
• Dotar los baños de los implementos de aseo necesarios: jabón, toalla, papelera y  papel higiénico, como mínimo.
• Realizar periódicamente análisis microbiológico del agua que se consuma.
• Control periódico sobre los utensilios y equipos en los cuales se preparan los alimentos y tintos

Medidas para Controlar Factores de Riesgo Químico

Como se establece en el panorama general de factores de riesgo,  en las empresas , emplean productos químicos según la actividad económica entre los cuales se encuentra el varsol, soldadura, pintura, poliestireno, hipoclorito de sodio, etc, por lo cual se debe establecer un programa para su adecuado manejo. Se tienen  en cuenta, algunas de las principales clasificaciones, que se relacionan a continuación.

– Clasificación de las Sustancias Químicas

Según los Riesgos Específicos que Presentan:

a) Sustancias Inflamables:

Son aquellas con alto riesgo de generar incendios por almacenamiento y manejo de sustancias líquidas, gaseosas o sólidas

b) Sustancias y mezclas explosivas:

Son las que se descomponen violentamente por aumento de temperatura, contacto por aumento, contacto con el aire, agua u otros productos. Las explosiones pueden ocurrir cuando se mezclan sustancias inflamables con sólidos o líquidos oxidantes.

c) Sustancias corrosivas e irritantes:

Presentan peligro para los ojos y la piel, cuando tienen contacto directo, afectan la laringe, los bronquios y pulmones en casos de inhalación.

d) Sustancias Tóxicas:

La naturaleza y magnitud de los efectos tóxicos dependen de:

• La naturaleza de la sustancia
• La vía de ingreso al organismo
• La dosis
• La exposición: Frecuencia y duración de la dosis
• La susceptibilidad del individuo.

e) Sustancias mutágenas, teratógenas y carcinógenas: 

Los productos mutagénicos son los que afectan las células que determinan las características hereditarias, cuando un producto químico afecta este tejido los daños se manifiestan en los hijos.

Las sustancias teratógenicas son aquellas que afectan a la mujer embarazada. Producen daños al feto generando partos prematuros, abortos o lesiones físicas al niño.

Los químicos cancerígenos inducen o coadyudan a desordenar la arquitectura normal de los tejidos afectando al trabajador en uno o varios órganos de su cuerpo.

Higiene personal y equipamiento de seguridad

Se deben tener las ropas adecuadas así como también las instalaciones de cambio y lavado de ropas en un área separada y limpia donde el personal pueda comer en forma segura. Se debe tener el cuidado de un lavado frecuente de las ropas contaminadas o sucias ya sea en la propia instalación o fuera de ella en entidades especiales.

No se debe permitir comer, beber o fumar en las áreas de trabajos donde existan sustancias peligrosas.

Para trabajo rutinario con sustancias peligrosas se debe contar al menos con el siguiente equipamiento de seguridad, de acuerdo al producto químico:

• Casco protector o gorro protector;
• Lentes de seguridad o anteojos de seguridad;
• Mascaras para polvo o gases peligrosos;
• Guardapolvo o traje de trabajo;
• Guantes de goma o plásticos;
• Delantal plástico o de goma;
• Zapatos o botas de seguridad.

El  tipo de operaciones que se efectúan determinará que equipamiento de seguridad se debe utilizar. Equipo especial de emergencia debe mantenerse en la parte exterior de las instalaciones en proximidad a las entradas.

Derrames y fugas de contenedores y envases

Para minimizar los peligros, todos los derrames o fugas de materiales peligrosos deben ser atacados inmediatamente, con previa consulta a la hoja de seguridad de la sustancia. Para tratar con derrames, los siguientes equipos son recomendables:

• Equipo de protección personal;
• Tambores vacíos, de tamaño adecuado;
• Material autoadhesivo para etiquetar los tambores;
• Material absorbente: arena, polvo de ladrillo, aserrín;
• Soluciones con detergentes;
• Escobillones, palas, embudos, etc.

Todo el equipo de emergencia y seguridad debe ser revisado constantemente y mantenido en forma adecuada para su uso eventual. El equipamiento de protección personal debe estar descontaminado y debe ser limpiado después de ser utilizado.

Los derrames líquidos deben ser absorbidos en un sólido absorbente adecuado tales como arena, polvo de ladrillo o aserrín, los cuales no se deben usar sin embargo en el caso de líquidos inflamables ó líquidos fuertemente oxidantes. El área debe ser descontaminada de acuerdo a las instrucciones dadas en las hojas de seguridad, y los residuos deben ser descartados de acuerdo a instrucciones adecuadas.

Los sólidos derramados deben ser aspirados con aspiradoras industriales. Se pueden utilizar palas y escobillones pero minimizando la generación de polvo utilizando arena, etc.

Disposición de residuos

Todos los residuos incluyendo material de empaque, deberán ser desechado de una manera ambientalmente segura y responsable. Residuos potencialmente peligrosos incluyen productos obsoletos, productos fuera de especificación, material contaminado, residuos líquidos y material absorbente que ha sido utilizado para limpieza de derrames. La disposición ambientalmente segura de estos residuos es a menudo difícil y se debe consultar personal experto o a las autoridades responsables. A menudo las Hojas de Seguridad pueden indicar la forma más adecuada de disposición de sustancias químicas. Todos los recipientes contaminados que no se reutilicen deben ser descontaminados y descartados en forma adecuada.

Primeros auxilios

Toda instalación que maneje productos peligrosos debe tener servicios de primeros auxilios y personal entrenado en procedimientos de emergencia. Los equipos de primeros auxilios deben incluir:

• Duchas de emergencia y sistemas de lavado de ojos;
• Botiquines de primeros auxilios;
• Mantas de incendios;
• Alumbrado y linternas de emergencia.

El equipamiento de primeros auxilios debe ser frecuentemente revisado y en perfecta manutención para asegurar su uso. Se deben efectuar arreglos con hospitales locales para la asistencia inmediata en caso de emergencias, tales como intoxicaciones agudas. El hospital o los doctores deben estar informados de la naturaleza de los productos químicos manejados y deben manejar los antídotos necesarios. En caso de emergencia las etiquetas o las hojas de seguridad deben ser enviadas al doctor junto al paciente.

Para asesoría detallada sobre primeros auxilios en relación a productos determinados, se debe consultar la HOJA DE SEGURIDAD. Sin embargo lo siguiente se debe considerar como una guía general:

Exposición a humos o vapores: Remover la persona afectada inmediatamente al aire libre.

Obtener asistencia médica.

Contacto con ojos: Lavar profusamente con agua por 15 minutos. Obtener asesoría médica.

Contacto con la piel: Lavar pronta y profusamente con agua, después de remover toda la ropa contaminada. Esta debe ser puesta en bolsas plásticas para posterior descontaminación o disposición. Obtener asesoría médica.

Ingestión: No induzca vómito a menos que sea indicado por asesoría médica o lo indique la hoja de seguridad.

Quemaduras: El área afectada debe ser enfriada lo más rápido posible con agua fría hasta que el dolor cese. Si la piel es afectada, cubrir con una gasa esterilizada. No se debe extraer la gasa adherida. Obtener asistencia médica.

En todos los casos, después del tratamiento de primeros auxilios se debe obtener asistencia médica profesional.